Една от основните промени, които жените преживяват в годините около менопаузата, е понижаването на сексуалното им желание – либидо.
Когато мъжете страдат от намалено желание за секс или еректилна дисфункция, те се обръщат към медикаментозно лечение и проблемът е решен. За съжаление обаче не е тъй проста ситуацията при жените, които много трудно преодоляват своите сексуални проблеми, а ефикасно медикаментозно лечение все още не съществува. Това се дължи най-вече на комплексните взаимоотношения между физическите и емоционалните фактори, които определят тяхното либидо.
Каква роля играят хормоните?
Менопауза буквално означава край на менструацията или настъпването на последната менструация на жената. Но този термин често се използва във връзка с промените в тялото на жената през годините преди и след нейната последна менструация.
Нивата на половите хормони най-общо се понижават през менопаузата. Все още не е ясно обаче доколко този спад има отношение към либидото. През този период ниските нива на естроген (основният женски полов хормон) водят до промени във влагалището на жената, което изтънява и по-трудно се овлажнява при сексуална възбуда. В резултат на това половият акт може да бъде съпроводен с неприятно чувство и протриване.
Намалените нива на естроген могат също да причинят появата на топли вълни и нощни изпотявания, които да възпрепятстват добрия сън. Хроничното безсъние и умора понижават интереса на жените към секс.
Освен естроген, яйчниците произвеждат и малки количества андрогени (мъжки полови хормони), включително тестостерон. Андрогените играят важна роля в женското либидо през целия й живот. През периода на менопаузата те също понижават своите нива в кръвта и това може да допринесе допълнително за намаленото желание.
Какво още влияе на либидото?
Съществуват много фактори, които оказват влияние на женската сексуалност, включително:
- Представата за собственото си тяло. Неблагоприятни промени във външния вид на жената могат да бъдат причина също за намаленото й либидо.
- Физически промени. Изтъняването на вагината и нейното по-слабо овлажняване могат да направят половия акт болезнен за жената.
- Здравословни проблеми. Хората с хронични заболявания са по-предразположени към сексуални проблеми.
- Проблеми със съня. Системното недоспиване може да причини хронична умора, раздразнимост и по-малко желание за секс.
- Психични проблеми. Депресията и безпокойството намаляват значително женското либидо. Сериозните стресови ситуации като загуба на работата могат да подложат жената на риск от депресия.
- Странични ефекти на лекарствата. Някои антидепресанти и лекарства за високо кръвно потискат либидото.
- Проблеми във взаимоотношенията с близки хора.
Как можете да подобрите вашето либидо?
Все още не е открито универсално решение на проблема с женското либидо, но въпреки това:
- Общувайте. Позволете на вашия партньор да разбере какво ви е приятно и какво не. Това е особено важно в случаите, когато определена поза ви смущава или чувствате болка.
- Определете дни за секс. Изберете време, когато сте напълно отпочинали и сте сами с вашия партньор. Предварително мислете за секса, за да се подготвите емоционално и физически за половия акт.
- Използвайте вагинален лубрикант, ако чувствате дискомфорт или болка. Ако и това не подобри вагиналното ви състояние, се консултирайте с лекар, който може да ви предпише нискодозови вагинални естрогени.
- Обърнете внимание на интимността. Сексът може да бъде много повече от полов акт. Опитайте различни начини да получавате и доставяте удоволствие един на друг като например масаж.
- Проверете здравето си. Уверете се, че вашето здравословно състояние не възпира либидото ви. Говорете с вашия лекар относно сексуалните ви проблеми.
- Дискутирайте с вашия лекар назначената ви терапия. Ако приемът на медикаменти (по повод на друго състояние) допринасят за пониженото либидо, консултирайте се с лекар за възможно намаляване на дозата или смяна на лекарството.
- Търсете помощ от специалист, ако изпитвате проблеми във взаимоотношенията с вашия полов партньор.
