По правило пътуването с всякакъв вид транспорт може да причини морска болест, още известна като болест на движението или кинетоза.
Появата й обикновено е внезапна, а развитието й е прогресиращо – от чувство на дискомфорт до появата на студена пот, замаяност и повръщане. Тези оплаквания обичайно се преустановяват след прекратяване на движението и слизане от превозното средство. Важна особеност на морската болест е, че колкото повече пътуваме, толкова по-лесно свикваме с движението и оплакванията намаляват.
Плануването на предстоящото ви пътуване е най-добрият начин да избегнете морската болест. Специалистите препоръчват да резервирате предварително местата, където движението се усеща в най-малка степен:
- С кораб - резервирайте стая в предната или средната част на кораба, или на горния етаж.
- Със самолет – резервирайте място над предния ръб на крилото.
- С влак – запазете си място в предната част и близко до прозореца. Гледайте напред.
- С автомобил – по възможност седнете на предна седалка.
Ако сте предразположени към морска болест:
- Концентрирайте погледа си върху далечен, неподвижен обект. Не четете.
- Не пушете и избягвайте да стоите близо до пушачи.
- Избягвайте пикантни и мазни храни и алкохол. Не преяждайте преди път.
- Дръжте главата си в изправено положение, докато си почивате.
- Вземете антихистаминово лекарство по предписание на вашия лекар. Негов страничен ефект е сънливостта.
- Консумирайте сухи храни или газирани напитки, за да успокоите стомаха си.
