Релакс и антистрес

Тай чи - изкуството на медитация в движение

Тай чи е изкуство описвано от своите последователи като медитация в и чрез движение, която е не само приятна за изпълнение, но и подобрява физическото и психическото здраве на практикуващия. Здравословните ползи включват...още

Паническа атака - има ли спасение от нея?

Паническата атака е внезапно настъпило състояние на неоправдан страх, съпроводен от силно чувство за наближаваща опасност. Понякога са налице и физически симптоми като сърцебиене, изпотяване и повишаване на дихателната...още

Ароматерапия - изцеляващо блаженство на ароматите (II част)

Към II част на Ароматерапия - изцеляващо блаженство на ароматите Методи на лечение Най-разпространеният метод са масажите. Обичайно те се правят с 5-процентов разтвор на етерично масло в маслоносител – 10 капки масло...още...още

Здраве с бира в ръка (2 от 2)

Бирата наистина съдържа голям брой ценни хранителни вещества. Да не забравяме, че така полезната бирена мая е именно продукт на пивопроизводството. Бирата представлява 90-92% вода, а наливното пиво дори и повече. Остан...още...още

Летни вълнения - на планина или на море

След продължаващата цяла вечност зима и кратката, почти неуловима пролет, въпреки времето, което често ни устройва лоши шеги, отново тръпнем в очакване на лятото. Прибираме тежките, омръзнали ни дрехи, сякаш заедно с нов...още...още

Здраве с бира в ръка (1 от 2)

Кой би предположил, че освен приятна бирата може да бъде и полезна? Собственикът на кварталната бирария... и не само! Редица проучвания показаха, че бирата, консумирана разумно, е полезна колкото и виното. Независимо дал...още

Ароматерапия - изцеляващо блаженство на ароматите (I част)

Ах, тези аромати! Колко спомени и надежди свързваме с тях, без да си даваме сметка за това. Ароматът на люляци и треви сякаш ни успокоява: „Не бойте се, пролет иде!” и дори да сме вече изморени от дългата зима, ни се дож...още

Стрес, дистрес и еустрес - закъде сме без тях?

Преди 15-ина години ме поканиха на семинар на тема „Как да се справим със стреса?”. Не бях чувала тази дума, не знаех какво е това, с което трябва непременно да се справим. Сега думата стрес ни стряска непрекъснато, п...още

Какво е Уелнес (wellness)?

Какво е Уелнес? Навярно често пъти, четейки някой здравен сайт или форум, сте си задавали този въпрос, чийто отговор рядко може да намерите. Тук ще се опитаме да извлечем най-простата дефиниция и да кажем по някоя дума з...още