Спорт

Оптимално натоварване и видове

Един от основните въпроси, които занимават всеки сериозно трениращ, е свързан с разкриването на взаимовръзката между външното (физическо) натоварване и структурнофункционалните промени в oрганизма на трениращия. Ако си о...още

Натоварването в спорта - същност, роля и структура

Изясняване на същността на натоварването по време на тренировка е основен проблем, засягащ теоретичната медотика на спортната тренировка. Под натоварване най-общо се разбира сумарното въздействие на тренировъчните средст...още

Умора и възстановяване в спорта

Колкото и добре трениран да е нашият организъм, рано или късно при ефективна тренировка се стига до стадия на умора, а след нея  логично следва възстановяването. Умората като физиологично състояние и възстановяването кат...още

Адаптация и стрес в спортната тренировка

Една от основните закономерности в природата е способността на живите системи, в частност човекa, да се адаптират (приспособят) към различните фактори на средата. Спортната тренировка се явява един изключително ефективен...още

Спортна подготовка

Системата на спортна подготовка има за цел да изясни и характеризира основните фактори, от които зависи спортната подготовка, както и връзката помежду им. Основни понятия Анализът и оценката на спортните резултати от р...още

Въведение в съвременния спорт - функция и видове

Спортът представлява всички форми на двигателна активност, които чрез организирано или неорганизирано участие целят изразяване или подобряване на физическата и психическата годност, формиране на социални връзки или пости...още

Принципи на спортната тренировка

В основата на учението за спорта стои спортната тренировка, която представлява неотменима част за хората, занимаващи се активно с физическа дейност. Главен елемент на спор...още

Подходящият спорт за всяка възраст

За добро или лошо новите технологии и постижения в науката значително подобриха условията на труд и облекчиха живота ни. През този век човек разполага с безброй удобства и не му се налага да изразходва  много енергия в п...още

Спорт - нож с две остриета за имунитета

Без съмнение физическата активност може да промени риска от инфекции в благоприятна или неблагоприятна насока. Но къде е границата и как да определим какъв е ефектът на трен...още...още

Тренировка на успоредка и лост

Някои, любители на тренировките със собствено тяло, смятат, че спортуването на успоредка и лост ни тренира в условия, които се доближават максимално много до естествените такива, при които са живеели и ловували нашите пр...още