Диети и хранителни режими
Истината за диетата на Дюкан
Диетата на френския диетолог Пиер Дюкан е един от хитовете на годината сред нас жените. Малко или много всяка от нас е запозната с известната дюканова диета, която набира с всеки изминал ден все по-голяма популярност. Но...ощеНиско-Въглехидратна Диета (НВД) I
Ниско-Въглехидратните Диети (НВД) са хранителни режими, при които се ограничава консумацията на въглехидрати обикновено с цел отслабване, загуба на мазнини или лечение на затлъстяване. Приемът на богати на смилаеми в...ощеДиетата на Дюкан
Ударен режим:
Ядат се САМО белтъчини (протеини). Колкото по–чисти (с малко мазнини), толкова по – добре. Това са: меса, рuба, яйца, млечни. Списъкът им е даден по–долу.Времетраенето на УДАРНИЯ РЕЖИМ: определя се от това...още
Равномерно балансиран режим (РБД)
Равномерно балансираната диета (РБД) е един от най-ефективните и същевременно незаслужено пренебрегван в последните години хранителен режим, подходящ за оформяне на фигурата и отслабване. Дали е мода или не, но напоследъ...ощеВисоко въглехидратна диета (ВВД)
Какво представлява ВВД?
Високо-въглехидратната диета е хранителен режим, при който човешкият организъм си набавя необxодимата енергия главно от въглехидратите за сметка на мазнините, които се cвеждат до здравoсловния м...ощеСредиземноморска диета
Средиземноморската диета не е диета за отслабване или за възстановяване след боледуване. Тя е начин на живот, съвкупност от хранителни навици, практикувани векове наред от средиземноморските народи – в Гърция, Испания, И...още'Cheat day' - диета на изкушенията
Повечето хора смятат нарушаването на утвърдения си хранителен режим за огромен грях и дори провал. Стремейки се да избягват всички храни, заклеймени като нездравословни, те се борят всячески с желанието да съгрешат, а ак...ощеСуровоядство - за и против
Суровоядството е тенденция в храненето, която все повече набира популярност. То се основава на консумация на предимно растителни храни (за предпочитане е да са био), като единствената позволена термична обработка е суш...ощеДиета според кръвната група
Макар и недоказана от научна гледна точка, диетата според кръвната група вече е събрала голям брой последователи. Нейните принципи са ясни и точни, а препоръките й не са в противоречие със здравословните норми на хране...ощеНиско-Въглехидратна Диета (НВД) II
В първата част на статията се запознахме с основните теоретични похвати на ниско въглехидратните диети (НВД), но сега нека наблегнем на практиката, защото без нея всичко казано дотук отива на вятъра. Преди това обаче т...ощеЗа отслабването от значение е броят на калориите, а не техният източник
Въпреки че мнозина биха водели разгорещени спорове с вас, защитавайки ревностно една или друга диета, фаворизираща мазнините, въглехидратите или белтъчините, в действителност се оказва, че това няма почти никакво значе...ощеОще статии...
Здравословен живот
Реклама