Хранене и диети

За отслабването от значение е броят на калориите, а не техният източник

Въпреки че мнозина биха водели разгорещени спорове с вас, защитавайки ревностно една или друга диета, фаворизираща мазнините, въглехидратите или белтъчините, в действителност се оказва, че това няма почти никакво значе...още

Диета според кръвната група

Макар и недоказана от научна гледна точка, диетата според кръвната група вече е събрала голям брой последователи. Нейните принципи са ясни и точни, а препоръките й не са в противоречие със здравословните норми на хране...още

Суровоядство - за и против

Суровоядството е тенденция в храненето, която все повече набира популярност. То се основава на консумация на предимно растителни храни (за предпочитане е да са био), като единствената позволена термична обработка е суш...още

Лицата с наднормено тегло ядат по-рядко

Лицата с нормално тегло, включително отслабналите и запазили теглото си, ядат значително по-често спрямо лицата с наднормено тегло, сочи проучване, анализиращо факторите, които могат да помогнат за предотвратяване на ...още

'Cheat day' - диета на изкушенията

Повечето хора смятат нарушаването на утвърдения си хранителен режим за огромен грях и дори провал. Стремейки се да избягват всички храни, заклеймени като нездравословни, те се борят всячески с желанието да съгрешат, а ак...още

Жените напълняват след сключването на брак, мъжете - след развода

Според ново проучване след началото или края на брака може да покачите теглото си. Проучването е установило, че жените започват да трупат килограми след като се омъжат, а мъжете след като се разведат. „Когато се появя...още

Необходим ли е приемът на калциеви добавки?

На годишната среща на Американското дружество за проучвания върху костите и минералната плътност се проведе доста интересна дискусия, на която двама експерти се опитаха да убедят публиката в две противоположни тези - за ...още

Доматите - източник на здраве

Едва ли има друг зеленчук, който така добре да пасва на топлото време, носейки прохлада на нашето тяло и удоволствие за нашите сетива. И въпреки че доматите са вече достъпни през всички сезони на годината, истински полез...още

Диетолечение на храносмилането

Често пренебрегвано, често пропускано и още по-често подценявано. В някои хонк-конгски ресторанти за здравословно хранене ще ви попитат не „Какво ще желаете?”, а „Какво ви е?”. Факт - някои обичат да се лекуват със здра...още

Вечерно хранене

Прибирайки се късно вечер, често посягаме към дръжката на хладилника без да влагаме излишна мисъл и се нахвърляме върху „отворилата се” възможност да се нахраним обилно. Но не и днес, особено ако нашата цел е отслабване!...още