Индекс телесна маса (ИТМ) / Боди мас индекс (БМИ)

BMI се използва днес за определяне на нормалните стойности на теглото и съответно на степените на затлъстяването при различните индивиди. Преди за целта се използваше индекса на Broca с базисна формула : височината в см - 100 = Нормално тегло. Този индекс може да се прилага обаче само за хора със средна височина и е неприложим за много ниски и много високи индивиди. Затова днес по-информативен е BMI.

Трябва да се има предвид, че BMI не е подходящ за определяне на идеалното тегло при индивиди под 17 години, при бременни и кърмещи жени, много възрастни и болни хора,а при хора със значителна мускулна маса може да доведе до фалшиви показания. При мъжете за нормални стойности се приeмат тези между 20-25, а за жените между 19-24. При възрастните индивиди BMI до 26 се счита за норма.

BMI е равно на теглото в килограми разделено на височината в метри на квадрат: BMI = тегло/височина²

Препоръчителните стойности на BMI зависят от възрастта. Тази зависимост е илюстрирана на следващата таблица:

Класификацията на BMI e различна при мъже и жени:

При затлъстяване и тежко затлъстяване / BMI 30-40 / е необходимо предприемане на мерки за намаляване на теглото поради повишен риск от развитие на диабет от II тип и сърдечно-съдови заболявания.

Допълнителни рискови фактори свързани със затлъстяването са :

• Високо кръвно налягане

• Висок LDL холестерол - „лош холестерол”

• Нисък HDL холестерол - „добър холестерол”

• Високи триглицериди

• Висока кръвна захар

• Фамилна обремененост със сърдечно-съдови забалявания

• Липса на физическа активност

• Тютюнопушене

Най-лесният метод за определяне на съпътстващите рискове при затлъстяване е измерването на обиколката на талията в сантиметри - в най-тясното място между долното ребро и горния ръб на таза.