Спорт

Иризин - спортният хормон

Изолиран бе качествено нов хормон в мускулните клетки, който е отговорен за част от полезните ефекти на спорта. Той е кръстен на името на древногръцка богиня - „иризин" (irisine). Провелият проучването екип смята, че...още

Оптимални спортни резултати с подходящата сърдечна честота

Независимо дали се интересувате от спечелването на маратон или по-скоро ви влече как да свалите излишните килограми, за да постигнете оптимални резултати насочете вашите усилия към постигане на оптимална сърдечна често...още

Зумба - танцът на победителите в битката с лошото настроение и килограмите

Какво ли ще се случи, ако комбинирате фитнес с малко самба, салса, хип-хоп и бойни изкуства? Звучи ви повече от странно? Но ако уцелите точната доза, ще получите най-популярния танц сред фитнес любителите и изобщо хор...още

Физическата активност, а не отслабването, намалява смъртността?

Данни от дългосрочно проучване сочат, че поддържането и подобряването на физическата форма е свързано с по-нисък риск от смърт, включително сърдечносъдова смърт, докато промените в телесната маса нямат подобен ефект...още

Мазила за болки (ревулзивни лекарства)

Болката не е чужда на никого. Дали при неправомерно натоварване или преразтягане, или привидно без видима причина, всеки от нас се е оплаквал от болки в ставите, мускулите и сухожилията - т.нар. меки тъкани. В този мате...още

Болка при травми - предпазване и лечение с обезболяващи

Едно наистина обезкуражаващо нещо в хубавите тренировки е болката: рамо, лакът, коляно – почти всеки го боли по нещо. И да – „без болка, няма успех”: един известен цитат, който има по-скоро мотивационна страна и едва ли ...още

Как ароматазните инхибитори навлязоха в спорта

Всеки трениращ, който се е изкушавал от анаболните стероиди си е задавал въпроса – „Ами, от това може ли да ми стане нещо?” Отговорът със сигурност е – „Да”. И докато пластичните хирурзи планират разкрасителната интерве...още

Тендинит на ротаторната група на рамото

Тендинитът представлява възпаление на сухожилията. Състоянието се усеща като болка и силна чувствителност около ставата, в близост до засегнатото място. Заболяването може да се появи навсякъде в тялото, но обикновено се ...още

Хемороиди и спорт

Хемороидите не спадат към любимите теми за разговор на повечето хора. Те са повод за страдание, което почти винаги се пренебрегва, скрива или се приема за срамно; страдание, което често съпътства човек до края на неговия...още

'Сърце на атлет' - как редовният спорт влияе на сърдечния мускул

Спортът далеч не е просто раздвижване. Той допринася не само за хубавата фигура, но и за вашето здраве и жизнен статус. Ако желаете да бъдете по-здрави, да се радвате на по-дълъг и качествен живот, вероятно за вас ще пре...още