Здравословен начин на живот

Искам да започна да водя здравословен начин на живот, но има доста какво да уча по темата за хранителните навици, за спорта и т.н. Някой може ли да ми препоръча някоя книжка, която ще ми помогне да се науча как да спазвам режим и как да живея пълноценно.

В ciela.com/knigi/nauka/meditsina има книги по тематиката, може да научиш много полезни съвети, които да ти бъдат от полза.

Благодаря. Ще разгледам и потърся. А нещо конкретно можете ли да ми кажете?